Belajar renang,
latihan dasar renang, teknik renang untuk pemula, latihan renang
dewasa, gaya-gaya renang, cara bernafas dalam renang, renang gaya bebas,
renang gaya kupu-kupu, serta beragam teknik renang lainnya bisa Anda
pelajari di halaman ini.
Olahraga renang memang banyak manfaatnya terutama bagi perkembangan
tubuh. Mulai dari balita hingga dewasa banyak menyukai jenis olahraga
yang satu ini hingga menjadi hobi. Namun jangan kecil hati bagi Anda
yang belum bisa menguasai renang. Anda bisa dengan mudah belajar teknik
renang yang baik dan tentu dengan ketekunan.
Beberapa langkah berikut bisa Anda praktekan sebagai dasar berlatih renang.
- Mulailah
dengan kolam yang dangkal. Jangan memilih kolam yang terlalu melebihi
tinggi badan Anda, sebagai awal, gunakan saja kolam yang dangkal.
- Jangan pernah membuka mulut saat di dalam air.
- Latihlah
pernafasan terlebih dahulu. Anda bisa melatih nafas Anda dengan
beberapa saat tidak bernafas dalam air, hal ini tentu bisa dikira-kira.
- Selanjutnya
belajar mengapung. Saat belajar mengapung, usahakan badan terapung
dalam air dengan menggoyangkan kaki dengan perlahan, dan kaki tidak
menyentuh lantai dasar kolam. Konsentrasi, naikan kepala agar tidak
masuk dalam air. Fokuskan latihan pada poin ini.
- Setelah
Anda berhasil mengapung, jangan ragu untuk mencoba renang dari pojok
kolam hingga sisi lainnya. Jari tangan harus menutup, dan kibaskan kaki
pelan-pelan. Ulangi terus hingga berhasil.
- Bila semua
langkah diatas sudah Anda kuasai, Sekarang cobalah untuk memiringkan
kepala menengok ke arah kanan ketika tangan kanan naik dan praktekan
untuk arah kiri juga. Anda akan mendapatkan mulut diatas air, ini adalah
sedikit waktu untuk bernafas. Bernafaslah dengan mulut, bukan hidung.
Semoga
keenam tips diatas bisa membantu Anda sebagai langkah awal untuk
berlatih renang. Kuncinya adalah bahwa jangan malu untuk berlatih, sebab
seperti pepatah tidak ada kata terlambat untuk belajar.
Selamat berlatih !
Dari: http://www.tdwclub.com/showthread.php?1523-Cara-Belajar-Renang-Latihan-Teknik-Dasar
Tidak ada komentar:
Posting Komentar